Acompañamiento holístico para tu salud menstrual, hormonal y sexual

Mentoría y recursos prácticos diseñados para acompañarte a mejorar tus ciclos, recuperar el equilibrio hormonal, potenciar tu fertilidad y (re)conectar con tu sexualidad en cada etapa de tu vida fértil.

Empieza el viaje hacia la
mejor versión de ti misma

Tu salud menstrual y sexual: Una llave de conexión

Tu salud femenina no solo se trata de la menstruación, las hormonas o el sexo: se trata de entender todo el espectro de tu bienestar físico, emocional y sexual.

Ya sea que estés enfrentando períodos dolorosos, SOP, endometriosis, desafíos de fertilidad, pérdidas gestacionales, perimenopausia o desconexión con tu sexualidad, este espacio es para ti. Mi propósito es acompañarte y ayudarte a impulsar tu salud femenina a través de talleres, mentoría menstrual y sesiones 1:1

Mujerraiz Playa
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¿Sientes que tus ciclos menstruales son un obstáculo en vez de una bendición? Logra el cambio que necesitas en pocos meses.

¿Y si tus síntomas están tratando de decirte algo? ¿Qué pasaría si pudieras transformar el malestar en una profunda conexión y sanación?

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¿Qué tipo de acompañamiento buscas ahora?

Educación Menstrual y Sexual

Talleres y masterclasses sobre salud menstrual y sexual

Espacios para aprender sobre tu ciclo, tu sexualidad y tu bienestar emocional y físico.

Entiende tu ciclo: Aprende a registrar tu ciclo y a interpretar los síntomas para entender qué te está diciendo tu cuerpo. Cada fase tiene algo que enseñarte.
Explora tu sexualidad: Reconecta con tu sensualidad y placer. Comprende cómo la vergüenza, el trauma o la desconexión pueden estar afectando tu bienestar sexual — y cómo restaurar la intimidad con tu cuerpo.
Ayuno y alimentación cíclica para habitarte de la mejor forma posible: Aprende a alinear tu alimentación y hábitos de ayuno con las fases de tu ciclo para optimizar tu energía, bienestar hormonal y emocional. Descubre cómo el ayuno y una dieta adaptada a cada fase pueden potenciar tu salud y ayudarte a sentirte más conectada con tu cuerpo.
Comprende e interpreta el dolor: El dolor no es normal. Tu ciclo está profundamente conectado con patrones emocionales y físicos. Aprende a interpretar los síntomas del SPM, el dolor menstrual o el SOP y abordar la causa desde la raíz de forma holística.
Series de talleres para todas las edades: Desde adolescentes hasta mujeres adultas, descubre la educación y el autoconocimiento que nunca te ofrecieron en la escuela. Entiende cómo funciona tu cuerpo — y cómo cuidarlo con sabiduría y ternura.

Conecta contigo, entiende tu ciclo, cuida tu sexualidad.

Talleres Menstruales para Niñas Pre-adolescentes

Acompaña a tu hija en el descubrimiento de su naturaleza cíclica con confianza, sabiduría y curiosidad.

Estos talleres de educación menstrual están diseñados para guiar a las niñas pre-adolescentes a través de los cambios de la pubertad de manera respetuosa y adecuada para su edad. Cada sesión crea un ambiente seguro e interactivo donde las niñas pueden aprender sobre sus cuerpos, entender su ciclo menstrual y sentirse orgullosas de su naturaleza cíclica.

Rango de edad:

9 a 12 años

Precio:

$25 por taller
$79 los 4 talleres

Lo que aprenderán

A lo largo de cuatro talleres, exploraremos:

La menstruación y el ciclo menstrual: ¿Qué es la menstruación, por qué ocurre y qué nos dice sobre nuestro mundo interior? Entendiendo las 4 fases a través de metáforas estacionales
Anatomía femenina: Conoceremos la vulva, la vagina, el clítoris y el útero, fomentando la conciencia corporal y el lenguaje positivo sobre el cuerpo. Utilizaremos diapositivas, videos educativos y modelos suaves de crochet para hacerlo más apropiado y divertido
Productos menstruales: Exploraremos todas las opciones y realizaremos demostraciones prácticas con aprendizaje interactivo (sin obligación de probar ni tocar).
Autoconocimiento y registro del ciclo Menstrual: Introducción a la “menstrual letter” y a los gráficos de registro del ciclo. Aprenderemos sobre los cambios de ánimo, emociones y niveles de energía en cada fase, aprendiendo a registrar un ciclo menstrual real
El enfoque
Para padres y tutores

Un enfoque sensible, respetuoso y adecuado para su edad

Nuestros talleres combinan educación, creatividad y apoyo emocional. Cada sesión está cuidadosamente diseñada para adaptarse a las niñas tal y como son, ofreciendo información real, herramientas interactivas y un espacio seguro y respetuoso para explorar.

Lo que incluimos:
1
Reflexiones guiadas y meditaciones sencillas
2
Diarios, mandalas menstruales y modelado con plastilina
3
Videos cortos y ayudas visuales para apoyar el aprendizaje
4
Juegos como “¿Mito o realidad?” para generar conversación
5
Caja de preguntas anónimas para dudas y curiosidades

Ayudar a tu hija a comprender su cuerpo con curiosidad y amabilidad es uno de los regalos más poderosos que puedes ofrecerle.

Estos talleres ofrecen:
1
Un ambiente seguro y acogedor
2
Conocimiento que apoya la salud menstrual y sexual a largo plazo
3
La oportunidad para que tu hija crezca amando su cuerpo y no juzgándolo
4
Apoyo para toda la familia en este proceso de transición

¿Te gustaría que tu hija asista a los talleres? ¿Te gustaría llevar estos talleres a tu organización/colegio?

Los grupos son limitados para mantener el espacio pequeño e íntimo. Para reservar rellena el formulario a continuación:

Una vez recibamos tu mensaje, nos pondremos en contacto contigo con todos los detalles.

Paquete Mujer Raíz

Mentoría personalizada de 3 sesiones (1&1 online)

Este Pack te acompaña estés donde estés: menstruando, en perimenopausia, transitando infertilidad, recuperándote tras un parto o pérdida, o simplemente buscando reconectar.
Un espacio seguro donde también podemos hablar de energía sexual, transiciones hormonales, imagen corporal, anticoncepción, trauma o desconexión.

Duración de cada sesión:

60 minutos

Precio del paquete completo (3 sesiones):

$199

Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3

CONOCIÉNDOTE — abrir el diálogo con tu cuerpo y tu naturaleza cíclica.

Objetivo

Establecer las bases y metas del acompañamiento y comenzar a cultivar una relación consciente y amorosa con tu cuerpo, tu ciclo (si está presente) y tu ritmo femenino.

1
Más allá del historial menstrual: exploramos tu historia completa—menstrual, reproductiva, emocional y relacional.
Historial fértil: regularidad del ciclo, flujo, síntomas (dolor, SPM, SOP, etc.), embarazos, partos, pérdidas, perimenopausia, etc.
Salud general: alimentación, niveles de estrés, actividad física, descanso, rutinas, etc.
Tu relación con tu cuerpo y tu feminidad, y qué parte de ti te está llamando a sanar o crecer.
Revisión (opcional) de análisis hormonales o de salud general.
2
Primeras acciones: Te ayudo a clarificar tus prioridades y traducirlas en pasos alineados. Compartiremos estrategias naturales sencillas para comenzar a equilibrar tu ciclo, mejorar tu nutrición (incluyendo recetas) y adoptar hábitos cotidianos que apoyen tu bienestar femenino.
Material de apoyo:

Recibirás una guía personalizada en PDF con todo lo explorado, tus herramientas iniciales y un resumen claro de los próximos pasos.

ENCUENTRA TU EQUILIBRIO Y TRANSFORMA — herramientas naturales para la vitalidad femenina

Objetivo

Transformar molestias o confusión en bienestar, con herramientas prácticas y personalizadas. Profundizando en lo que necesites: ciclo, fertilidad, perimenopausia o sexualidad.

1
Mirada desde la sabiduría cíclica y femenina, para que te sientas más enraizada y en sintonía contigo.
2
Herramientas posibles: nutrición cíclica, aceites esenciales, movimiento, protocolos de ayuno femenino, journaling, prácticas somáticas, entre otras.
3
Si aplica, trabajamos con la consciencia fértil como vía de autoconocimiento (más allá de la concepción) y con rituales que sostienen tu placer y poder femenino.
4
Comenzamos a esbozar un estilo de vida que te nutra profundamente—no solo a nivel físico, sino también emocional y energético.
Material de apoyo:

Plan detallado y herramientas prácticas para que los cambios puedan sostenerse en el tiempo.

INTEGRAR, EXPANDIR Y SOSTENER — diseñando tu camino de bienestar femenino a largo plazo

Objetivo

Crear un plan claro y sostenible que integre lo trabajado, para que puedas sostenerlo con confianza en tu día a día.

1
Adaptamos tu plan a tu momento vital: ya sea que busques concebir, estés entrando en la perimenopausia, quieras reconectar con el placer o gestionar el estrés y el burnout.
2
Afinamos tus herramientas y ritmos, y te ayudo a anclar lo trabajado en tu realidad, sin sobrecarga y sin forzar.
3
Reflexionamos sobre tu crecimiento y clarificamos cómo seguir caminando con consciencia y amor, más allá de los desafíos.
4
Resolución de dudas pendientes
5
Cierre del proceso
6
Te irás con una conexión más profunda con tu brújula interna y un mapa que honra tu totalidad.
Material de apoyo:

Recibirás una hoja de ruta con prácticas, herramientas y claves para seguir caminando este camino desde el equilibrio, la conexión y la confianza.

Esta es tu invitación a volver a ti

Si estás buscando sanar, reconectar o simplemente entender tu cuerpo con más profundidad, esta mentoría está aquí para recordarte que no estás rota. Eres cíclica, cambiante y completa.

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Además tienes estos extras incluidos en el paquete:

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Acceso por WhatsApp o email: Disfruta de un apoyo constante, durante todo el paquete, a través de WhatsApp y email para resolver dudas y ajustar tu progreso, en el momento que lo necesites.
Recursos educativos (digitales) adicionales: Recibirás recursos extras de mi parte —como videos, meditaciones guiadas o reflexiones— creados exactamente para acompañarte justo en el momento en que te encuentras.

Comienza un viaje hacia el equilibrio natural de tu cuerpo. Reserva tu pack Mujer Raíz aquí

Un espacio seguro, una guía experta, un cambio real

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Un camino diseñado para ti

Te ofrezco un sostén en tu viaje hacia el equilibrio y el autoconocimiento, basado en la evidencia, la escucha activa, la empatía y la sabiduría femenina ancestral.

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Acompañamiento integral

Integro prácticas modernas con técnicas naturales, creando un espacio transformador y seguro que respeta profundamente cada etapa de tu vida fértil.

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Conexión y confianza

Cada proceso es único y sagrado. Mi acompañamiento se adapta a tus necesidades específicas, honrando tu historia, tu ritmo y tus objetivos.

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Testimonios

Ellas dicen...

Así han experimentado otras mujeres su transformación.

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Mi hija realmente disfrutó del taller menstrual y ha aprendido muchísimo sobre el tema. Incluso se acercó a mí en privado para hablar sobre algunas de sus dudas, algo que valoro profundamente, ya que muestra lo cómoda y comprometida que se ha sentido con todo lo que ha aprendido.

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Abigail D.
China
Mujerraiz Playa

Mi hija asistió a los talleres menstruales organizados por Mujer Raíz. Su enfoque es dinámico, participativo y adecuado para la edad, creando un entorno seguro donde cada niña puede explorar y comprender su cuerpo y sus emociones de manera positiva. ¡Mi hija aprendió muchísimo, le encantó! ¡Gracias, Patt!

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Ixone E.
España/Colombia
Mujerraiz Playa

Fue un verdadero placer trabajar con Patt. Tenía problemas digestivos: hinchazón, falta de apetito y estreñimiento. Estaba desesperada por encontrar ayuda. Patt me recomendó primero una limpieza intestinal y después una limpieza hepática + ayuno. Me guió con mucho cuidado durante todo el proceso para que pudiera hacerlo por mi cuenta, dándome apoyo e información muy detallada. Los resultados fueron increíbles: mi salud digestiva y mi ciclo menstrual mejoraron, mi energía aumentó y desaparecieron mis antojos de comida. Patt no solo tiene un gran conocimiento en muchos aspectos de la salud femenina, sino que además es una persona maravillosa, verdaderamente apasionada y comprometida con el bienestar de las mujeres. Recomiendo muchísimo trabajar con ella para cualquier necesidad que tengas. Gracias, Patt.

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Jacqueline R.
USA
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Mi hija realmente disfrutó del taller menstrual y ha aprendido muchísimo sobre el tema. Incluso se acercó a mí en privado para hablar sobre algunas de sus dudas, algo que valoro profundamente, ya que muestra lo cómoda y comprometida que se ha sentido con todo lo que ha aprendido.

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Abigail D.
China
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Mi hija asistió a los talleres menstruales organizados por Mujer Raíz. Su enfoque es dinámico, participativo y adecuado para la edad, creando un entorno seguro donde cada niña puede explorar y comprender su cuerpo y sus emociones de manera positiva. ¡Mi hija aprendió muchísimo, le encantó! ¡Gracias, Patt!

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Ixone E.
España/Colombia
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Fue un verdadero placer trabajar con Patt. Tenía problemas digestivos: hinchazón, falta de apetito y estreñimiento. Estaba desesperada por encontrar ayuda. Patt me recomendó primero una limpieza intestinal y después una limpieza hepática + ayuno. Me guió con mucho cuidado durante todo el proceso para que pudiera hacerlo por mi cuenta, dándome apoyo e información muy detallada. Los resultados fueron increíbles: mi salud digestiva y mi ciclo menstrual mejoraron, mi energía aumentó y desaparecieron mis antojos de comida. Patt no solo tiene un gran conocimiento en muchos aspectos de la salud femenina, sino que además es una persona maravillosa, verdaderamente apasionada y comprometida con el bienestar de las mujeres. Recomiendo muchísimo trabajar con ella para cualquier necesidad que tengas. Gracias, Patt.

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Talleres Online

Para aprender o profundizar sobre tu ciclo y naturaleza femenina

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Pack Mujer Raíz - Mentoring 1&1

Para recibir un acompañamiento y abordaje personalizados.

Tu cuerpo es tu templo, tu ciclo es tu aliado y tu sexualidad es tu derecho.

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Aprende y profundiza con talleres flexibles
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